Massage

Définition et histoire

Le massage, ou la massothérapie, est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants.

Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique).

Applications et bienfaits

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs :

Sur la structure et la posture du corps :

  • soulage les douleurs,
  • agit comme les antalgiques et anti-inflammatoires non stéroïdiens, sans les effets secondaires de ces derniers
  • rend les muscles plus souples et plus élastiques,
  • améliore la mobilité articulaire,

Sur le fonctionnement de tout l’organisme :

  • apaise et calme,
  • augmente la capacité respiratoire,
  • améliore la digestion et réduit la constipation,
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique,
  • améliore la oxygénation des tissus.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA 3.0. Source : Article Massage de Wikipédia en français (auteurs)

 

 

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