Sauna

Définition et histoire

Le sauna est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 °C à 100 °C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans dans les pays nordiques, notamment en Finlande.

Les cabanes de sudation étaient connues des hommes préhistoriques des régions tempérées et froides de l’hémisphère nord.

Applications et bienfaits

La chaleur sèche augmente le débit cardiaque, la fréquence cardiaque et entraîne une Vasodilatation périphérique avec une sudation. La pratique du sauna est corrélée avec une moindre survenue d’accidents cardiaques et une diminution de la mortalité cardio-vasculaire.

Le sauna semble améliorer certaines douleurs articulaires. C’est avant tout un instant de détente et de convivialité dans le respect d’une hygiène garantissant le confort de chacun.

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA 3.0. Source : Article Sauna de Wikipédia en français (auteurs)