Fitness

Le fitness trouve ses origines dans l’aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît du jazz dance.

Selon les objectifs et les résultats escomptés, le fitness regroupe une multitude d’activités.

• Activités d’entraînement cardiovasculaire avec matériel (tapis roulant, vélo, simulateur d’escaliers, rameur, elliptique…).
• Cours collectifs d’entraînement cardiovasculaire (step, low impact aerobic, high impact aerobic, étirement, aquaforme…).
• Cours collectifs de renforcement musculaire (culture physique, « abdos cuisses fessiers »…).
• On peut aussi retrouver le total body conditioning.

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